©2016, Mette Johnsgaard. Proudly created with Wix.com

  • LinkedIn Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

November 1, 2018

Jeg fikk migrene første gang for vel 10 år siden. Et helt uventet anfall en rolig lørdag på sofaen som holdt meg i smerte og symptomer et helt døgn. Siden den gang økte anfallene i lengde og hyppighet inntil de ble mer eller mindre konstante. Aldri fred å få, alltid sy...

June 7, 2018

De fleste av oss ønsker å være gode mennesker. Vi ønsker å bli likt av andre, og vi har et genuint ønske om å gjøre de rette tingene i forhold til menneskene rundt oss.  Vise omsorg til partneren vår, ta vare på barna våre på "rett" måte, være tilstede for syke foreldr...

August 24, 2017

I perioder kan jeg bli irritert. Sannsynligvis ikke på en måte som plager så mange andre, men jeg merker det ved at jeg kan svare kjapt og krasst, eller kaste litt irriterte blikk. Som når jeg hører på politikere jeg synes snakker bare tull, eller når en bilist kjører...

August 10, 2017

Jeg har mange års erfaring i å behandle mennesker med kroniske smerter, både i min legepraksis, men også som instruktør i Mindfulness - baserte terapiformer. Jeg vet meget godt at smerter er en blanding av flere ting. Både en ren kroppslig følelse, som kan være svie, b...

July 24, 2017

En gang i blant kan jeg bli veldig sint. Ikke ofte så sint at jeg kjefter og smeller, men så sint at jeg kan kjenne det godt langt inni meg. Som en rød flamme som flammer opp. Oftest er det for meg en god følelse når jeg kan tillate meg å akseptere den, å kjenne på den...

July 8, 2017

En kald høst dag travet jeg i rask fart gjennom sentrum på vei til jobb. Litt sent ute, men også stresset, med oppmerksomheten min en meter foran nesetippen.

Så la jeg merke til tiggeren som stod på gaten litt lenger opp.

Denne høstdagen kjente jeg en fem kroning i lomma...

July 3, 2017

For noen uker siden var jeg på vei til et møte i byen. Jeg hadde dårlig tid, var stresset, og måtte løpe for å nå trikken.

Som en Diamond Approach student gjennom mange år er jeg vant til å stoppe opp og observere hva som skjer inni meg. Deretter la det jeg observerer,...

June 24, 2017

I en vanlig hverdag skjer ting automatisk, ofte uten at vi engang legger merke til det.

Selv etter mange år med meditasjon og oppmerksomhetstrening kan jeg  fortsatt lett gli inn i en tankeprosess som kommer så automatisk at jeg nærmest ikke forstår hva som skjer før je...

Please reload

Siste innlegg

November 1, 2018

August 24, 2017

August 10, 2017

Please reload

Arkiv
Please reload

Følg oss
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square